https://az.sputniknews.ru/20250321/risk-onkologii-vrach-rasskazal-k-chemu-mogut-privesti-vosem-let-nedosypa-470838664.html
Риск онкологии: врач рассказал, к чему могут привести восемь лет недосыпа
Риск онкологии: врач рассказал, к чему могут привести восемь лет недосыпа
Sputnik Азербайджан
Регулярное недосыпание негативно сказывается на гормональном балансе, в частности на уровне кортизола, отвечающего за реакцию организма на стресс. 21.03.2025, Sputnik Азербайджан
2025-03-21T23:00+0400
2025-03-21T23:00+0400
2025-03-21T23:00+0400
новости
медицина
здоровье
сон
недосыпание
онкология
угроза
предупреждение
врач-сомнолог
общество
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/42311/49/423114952_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_1aa3ef20dd760252451b14074a310cff.jpg.webp
БАКУ, 21 мар — Sputnik. Если на протяжении семи-восьми лет спать меньше шести часов в сутки, то резко возрастает риск появления серьезных хронических заболеваний, в том числе рака, рассказал "Газете.Ru" российский врач-сомнолог Максим Новиков. По словам специалиста, бессонница проявляется не только в виде трудностей с засыпанием или поддержанием сна, но и в дневной сонливости, усталости, раздражительности, нарушении памяти и внимания. На фоне хронического недосыпания ухудшается качество жизни, снижается работоспособность и способность к концентрации. "Недосыпание крайне негативно влияет на состояние организма, например, если на протяжении 7-8 лет спать меньше 6 часов в сутки, то резко возрастает риск появления серьезных хронических заболеваний - сердечно-сосудистых, диабета и рака. Хронический недосып также способствует ухудшению работы иммунной системы, что делает организм более восприимчивым к инфекциям", - объяснил Новиков. Врач также сообщил, что бессоница влияет и на психоэмоциональное состояние: повышается уровень тревожности и стресса, что может привести к депрессии и прочим расстройствам. Кроме того, регулярное недосыпание негативно сказывается на гормональном балансе, в частности на уровне кортизола, отвечающего за реакцию организма на стресс. При его хронически высоком уровне нормальный цикл сна и бодрствования нарушается, усиливая проблему. "Если бессонница сохраняется в течение нескольких месяцев, а ее симптомы снижают качество жизни, лучше обратиться к сомнологу. Симптомы, которые должны стать показанием к обращению к специалисту: частые пробуждения по ночам, храп, утренняя головная боль, проблемы с памятью или концентрацией, помимо этого физические симптомы, такие как повышенное артериальное давление и нарушения в работе сердца", - заключил доктор.
https://az.sputniknews.ru/20240707/son-posle-chasa-nochi-pochemu-uchenye-schitayut-ego-opasnym-465853611.html
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
медицина, здоровье, сон, недосыпание, онкология, угроза, предупреждение, врач-сомнолог, общество
медицина, здоровье, сон, недосыпание, онкология, угроза, предупреждение, врач-сомнолог, общество
Риск онкологии: врач рассказал, к чему могут привести восемь лет недосыпа
Регулярное недосыпание негативно сказывается на гормональном балансе, в частности на уровне кортизола, отвечающего за реакцию организма на стресс.
БАКУ, 21 мар — Sputnik. Если на протяжении семи-восьми лет спать меньше шести часов в сутки, то резко возрастает риск появления серьезных хронических заболеваний, в том числе рака, рассказал "Газете.Ru" российский врач-сомнолог Максим Новиков.
По словам специалиста, бессонница проявляется не только в виде трудностей с засыпанием или поддержанием сна, но и в дневной сонливости, усталости, раздражительности, нарушении памяти и внимания. На фоне хронического недосыпания ухудшается качество жизни, снижается работоспособность и способность к концентрации.
"Недосыпание крайне негативно влияет на состояние организма, например, если на протяжении 7-8 лет спать меньше 6 часов в сутки, то резко возрастает риск появления серьезных хронических заболеваний - сердечно-сосудистых, диабета и рака. Хронический недосып также способствует ухудшению работы иммунной системы, что делает организм более восприимчивым к инфекциям", - объяснил Новиков.
Врач также сообщил, что бессоница влияет и на психоэмоциональное состояние: повышается уровень тревожности и стресса, что может привести к депрессии и прочим расстройствам.
Кроме того, регулярное недосыпание негативно сказывается на гормональном балансе, в частности на уровне кортизола, отвечающего за реакцию организма на стресс. При его хронически высоком уровне нормальный цикл сна и бодрствования нарушается, усиливая проблему.
"Если бессонница сохраняется в течение нескольких месяцев, а ее симптомы снижают качество жизни, лучше обратиться к сомнологу. Симптомы, которые должны стать показанием к обращению к специалисту: частые пробуждения по ночам, храп, утренняя головная боль, проблемы с памятью или концентрацией, помимо этого физические симптомы, такие как повышенное артериальное давление и нарушения в работе сердца", - заключил доктор.
