https://az.sputniknews.ru/20240707/son-posle-chasa-nochi-pochemu-uchenye-schitayut-ego-opasnym-465853611.html
Сон после часа ночи: почему ученые считают его опасным
Сон после часа ночи: почему ученые считают его опасным
Sputnik Азербайджан
Теория под названием "послеполуночный разум" предполагает, что поздно ночью мозг работает по-другому, что может оказать влияние на психическое здоровье. 07.07.2024, Sputnik Азербайджан
2024-07-07T22:02+0400
2024-07-07T22:02+0400
2024-07-07T22:02+0400
новости
великобритания
ученые
исследование
сон
полночь
психическое здоровье
психическое расстройство
мозг
здоровье
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/42324/67/423246787_0:0:1999:1125_1920x0_80_0_0_61f47809117aa9a2ed73518092ff3e81.jpg
БАКУ, 7 июл — Sputnik. Люди, которые засыпают после часа ночи, вероятно, подвергаются большему риску развития проблем с психическим здоровьем, независимо от того, относятся ли они к "жаворонкам" или "совам". Оказалось, что угроза для психического здоровья не зависит от предпочтительного времени сна, также известного как хронотип. К такому выводу пришли исследователи из Имперского колледжа Лондона в новом исследовании. Изучение вопроса показало, что люди, которые ложатся спать до часа ночи, как правило, более здоровы в психическом отношении, у них меньше зарегистрированных случаев психических, поведенческих расстройств и нарушений нервно-психического развития, депрессии и генерализованного тревожного расстройства. Эти результаты противоречат предыдущим исследованиям, которые показали, что люди, которые следуют своему хронотипу, как правило, более здоровы. Исследователи наблюдали за почти 73 888 людьми со средним возрастом 63,5 года, из которых 56% составляли женщины. Участники исследования сообщили, что спят в среднем семь часов в сутки. Ведущий автор научной работы Джейми Зейцер, профессор психиатрии и медицины сна в Стэнфордском университете, сослался на теорию под названием "послеполуночный разум", которая предполагает, что поздно ночью мозг работает по-другому, что может оказать влияние на психическое здоровье. "Мы думаем, что это связано с тем фактом, что люди изолированы, когда они просыпаются поздно ночью, поэтому им не хватает буферов и поддержки, которые приходят с общением или даже с осознанием того, что кто-то еще тоже не спит", - объяснил исследователь в журнале Medical. Эта теория подтверждается наукой о сне, сказала Сара Вонг, научный сотрудник лаборатории Фрэнкса-Висдена Имперского колледжа Лондона. Вонг отметила, что люди, которые поздно ложатся спать, не высыпаются. "Это особенно влияет на сон с быстрым движением глаз (БДГ), который происходит чаще во второй половине ночи", - сказала она. Точная роль быстрого сна не совсем ясна, но ученый полагает, что он связан с возбудимостью коры головного мозга, которая может привести к когнитивной дисфункции и, возможно, эксайтотоксичности - воспалительному процессу, который способствует гибели клеток.
https://az.sputniknews.ru/20240502/glubokiy-son-snizhaet-risk-dementsii-uchenyy-obyasnil-pochemu-mozg-nuzhdaetsya-v-otdykh-464322521.html
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
великобритания, ученые, исследование, сон, полночь, психическое здоровье, психическое расстройство, мозг, здоровье, медицина, общество
великобритания, ученые, исследование, сон, полночь, психическое здоровье, психическое расстройство, мозг, здоровье, медицина, общество
Сон после часа ночи: почему ученые считают его опасным
Теория под названием "послеполуночный разум" предполагает, что поздно ночью мозг работает по-другому, что может оказать влияние на психическое здоровье.
БАКУ, 7 июл — Sputnik. Люди, которые засыпают после часа ночи, вероятно, подвергаются большему риску развития проблем с психическим здоровьем, независимо от того, относятся ли они к "жаворонкам" или "совам".
Оказалось, что угроза для психического здоровья не зависит от предпочтительного времени сна, также известного как хронотип. К такому выводу пришли исследователи из Имперского колледжа Лондона в новом исследовании.
Изучение вопроса показало, что люди, которые ложатся спать до часа ночи, как правило, более здоровы в психическом отношении, у них меньше зарегистрированных случаев психических, поведенческих расстройств и нарушений нервно-психического развития, депрессии и генерализованного тревожного расстройства. Эти результаты противоречат предыдущим исследованиям, которые показали, что люди, которые следуют своему хронотипу, как правило, более здоровы.
Исследователи наблюдали за почти 73 888 людьми со средним возрастом 63,5 года, из которых 56% составляли женщины. Участники исследования сообщили, что спят в среднем семь часов в сутки.
Ведущий автор научной работы Джейми Зейцер, профессор психиатрии и медицины сна в Стэнфордском университете, сослался на теорию под названием "послеполуночный разум", которая предполагает, что поздно ночью мозг работает по-другому, что может оказать влияние на психическое здоровье.
"Мы думаем, что это связано с тем фактом, что люди изолированы, когда они просыпаются поздно ночью, поэтому им не хватает буферов и поддержки, которые приходят с общением или даже с осознанием того, что кто-то еще тоже не спит", - объяснил исследователь в журнале Medical.
Эта теория подтверждается наукой о сне, сказала Сара Вонг, научный сотрудник лаборатории Фрэнкса-Висдена Имперского колледжа Лондона.
Вонг отметила, что люди, которые поздно ложатся спать, не высыпаются.
"Это особенно влияет на сон с быстрым движением глаз (БДГ), который происходит чаще во второй половине ночи", - сказала она.
"Быстрый сон тесно связан с регуляцией настроения – то есть более короткая продолжительность быстрого сна означает ухудшение настроения – при этом изменения в быстром сне считаются фактором риска многих нервно-психических расстройств, таких как депрессия, генерализованное тревожное расстройство и синдром посттравматического стресса", - объяснила Вонг.
Точная роль быстрого сна не совсем ясна, но ученый полагает, что он связан с возбудимостью коры головного мозга, которая может привести к когнитивной дисфункции и, возможно, эксайтотоксичности - воспалительному процессу, который способствует гибели клеток.
