https://az.sputniknews.ru/20221106/kak-spat-gipertonikam-chtoby-davlenie-snizhalos-448301326.html
Как спать гипертоникам, чтобы давление снижалось
Как спать гипертоникам, чтобы давление снижалось
Sputnik Азербайджан
Чтобы избежать скачков давления, также лучше всего подойдут проверенные методы - похудеть, бросить курить и не налегать на алкоголь. 06.11.2022, Sputnik Азербайджан
2022-11-06T21:27+0400
2022-11-06T21:27+0400
2022-11-06T22:56+0400
новости
сон
гипертония
здоровье
поза
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/42224/09/422240997_0:0:3073:1728_1920x0_80_0_0_6cc4309d02021b79aa6e874b8fedc628.jpg
БАКУ, 6 ноя — Sputnik. Поспать, как ни крути, любят абсолютно все. Ведь когда человек выспался, у него и самочувствие лучше, и настрой на день боевой, и здоровье крепче. Даже бесконечные жизненные проблемы становится преодолевать чуть-чуть, но проще. Причем важно не только то, сколько вы спите, но и в какой позе. Некоторые варианты даже могут облегчить жизнь гипертоникам, сообщает Рамблер.Ru.Сомнологи объясняют , что самая естественная поза для сна - это на спине или на боку. Последняя поможет гипертоникам снизить давление. Но важно не только это.Придется соблюсти еще одно условие: кровать должна стоять так, чтобы вы спали головой на юг, а ногами на север. Заодно можно перестановку с уборкой затеять и немножко размяться. Так сказать, совместить приятное с полезным. Оказалось, что это не просто гадания на кофейной гуще, а уже проверенный факт, хоть пока и необъяснимый.Дело в том, что многие животные начинают движение, едят и отдыхают всегда в направлении с севера на юг. Это подтвердили и фермеры.Возможно, причина кроется в наших древних корнях или электромагнитном поле Земли, но это не точно. Но факт остается фактом: спустя три месяца у людей, которые спали с ориентацией север - юг, давление оказалось ниже, чем было до этого. Сон стал более продолжительным и глубоким.Кстати, чтобы избежать скачков давления, лучше всего подойдут проверенные методы - похудеть, бросить курить и не налегать на алкоголь. Соленое гипертоникам тоже на пользу не пойдет . Даже если очень хочется.
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
сон, гипертония, здоровье, поза
сон, гипертония, здоровье, поза
Как спать гипертоникам, чтобы давление снижалось
21:27 06.11.2022 (обновлено: 22:56 06.11.2022) Чтобы избежать скачков давления, также лучше всего подойдут проверенные методы - похудеть, бросить курить и не налегать на алкоголь.
БАКУ, 6 ноя — Sputnik. Поспать, как ни крути, любят абсолютно все. Ведь когда человек выспался, у него и самочувствие лучше, и настрой на день боевой, и здоровье крепче. Даже бесконечные жизненные проблемы становится преодолевать чуть-чуть, но проще. Причем важно не только то, сколько вы спите, но и в какой позе. Некоторые варианты даже могут облегчить жизнь гипертоникам, сообщает Рамблер.Ru.
Сомнологи объясняют , что самая естественная поза для сна - это на спине или на боку. Последняя поможет гипертоникам снизить давление. Но важно не только это.
Придется соблюсти еще одно условие: кровать должна стоять так, чтобы вы спали головой на юг, а ногами на север. Заодно можно перестановку с уборкой затеять и немножко размяться. Так сказать, совместить приятное с полезным. Оказалось, что это не просто гадания на кофейной гуще, а уже проверенный факт, хоть пока и необъяснимый.
Дело в том, что многие животные начинают движение, едят и отдыхают всегда в направлении с севера на юг. Это подтвердили и фермеры.
Возможно, причина кроется в наших древних корнях или электромагнитном поле Земли, но это не точно. Но факт остается фактом: спустя три месяца у людей, которые спали с ориентацией север - юг, давление оказалось ниже, чем было до этого. Сон стал более продолжительным и глубоким.
Кстати, чтобы избежать скачков давления, лучше всего подойдут проверенные методы - похудеть, бросить курить и не налегать на алкоголь. Соленое гипертоникам тоже на пользу не пойдет . Даже если очень хочется.
