БАКУ, 21 окт — Sputnik. Йогурт и шоколад могут побороть бессонницу. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает РенТВ со ссылкой на зарубежные СМИ.
Эти продукты при сочетании между собой имеют примерно тот же эффект, что и молоко с медом, — они оказывают на человека успокаивающий и расслабляющий эффект. Практически натуральное снотворное.
Как показали исследования, чашка нежирного молочного и кусочек черного шоколада, съеденные перед сном, оказывают позитивное влияние на организм и заменяют препараты для быстрого засыпания. Дело в том, что в молоке содержится вещество триптофан, которое является основным фрагментом для выработки серотонина. А шоколад служит для подавления в организме действия других белков, которые оказывают возбуждающее действие.
Чтобы сохранить здоровье и обрести сон, ученые рекомендуют есть йогурт с шоколадом и как можно реже прибегать к помощи таблеток от бессонницы.
