Новости

Наесться за десять часов: изменение графика питания может продлить жизнь

CC0 / rawpixel / Cuisine Девушка во время обеда
Девушка во время обеда - Sputnik Азербайджан
Подписаться на
Опыты на мышах привели к интересным результатам, и теперь ученые намерены подтвердить их в будущих научных работах с участием людей.

БАКУ, 9 сен — Sputnik. Потребление пищи строго в течение десяти часов может продлить жизнь и помочь побороть болезни.

Ученые из Института Солка в Калифорнии выяснили, что если принимать пищу только в 10 из 24 часов в сутки, можно компенсировать расстройства метаболизма, сообщает Lenta.ru со ссылкой на зарубежные СМИ.

Еда из фастфуда, фото из архива - Sputnik Азербайджан
Американец сбросил 70 килограммов, питаясь фастфудом

В ходе эксперимента исследователи отключили у мышей гены, отвечающие за поддержание циркадных ритмов — циклических изменений в интенсивности различных биологических процессов, которые связаны со сменой дня и ночи. Например, в течение суток активируются и выключаются определенные гены. Так, у некоторых животных, в том числе людей, имеются гены, отвечающие за пищеварение, которые активны только днем, а гены клеточного ремонта включаются ночью.

Одна группа генетически модифицированных мышей имела доступ к еде круглосуточно, другая — только в течение 10-часового промежутка. Грызуны в первой группе стали страдать от ожирения и метаболических заболеваний, в том числе диабета и жировой болезни печени. Остальные животные потребляли столько же калорий и, несмотря на отсутствие ритмов, связанных с пищеварением, оставались здоровыми и не набрали веса.

По мнению ученых, роль циркадных ритмов в этом процессе заключается в том, чтобы распланировать прием пищи. Это позволяет организму соблюсти баланс между временем, затрачиваемым на переваривание, и временем, необходимым для поддержания функций метаболизма. Нарушение биоритмов из-за смены работы, часовых поясов или генетических дефектов приводит к возникновению болезней.

Бей того, кто в белом халате: врачи не хотят работать в скорой >>

С возрастом работа биологических часов начинает ухудшаться, что способствует развитию старческих заболеваний, включая рак и деменцию. Однако исследователи считают, что ограничение приема пищи 10-часовым "окном" поможет сохранить здоровье. Это ученые намерены подтвердить в будущих научных работах с участием людей.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader