Новости мира
Последние новости мира. Главные мировые новости читайте на Sputnik Азербайджан

Один-единственный продукт на завтрак снимает стресс как рукой

CC0 / congerdesign / Biled eggsЯйца, сваренные вкрутую
Яйца, сваренные вкрутую - Sputnik Азербайджан
Самыми стрессоустойчивыми оказались люди, питавшиеся во время эксперимента яйцами, которые генерируют белок.

БАКУ, 14 авг — Sputnik. Взаимосвязь между питанием и выбросом гормонов была определена экспериментальным путем учеными из Гарвардского университета под руководством профессора Дэвида Людвига, сообщает Life со ссылкой на КП.

Овсянка - Sputnik Азербайджан
Польза или вред: диетологи раскрыли тайну овсянки

В ходе эксперимента добровольцы были разделены на три группы, каждая из которых имела свой рацион питания. Так, первая группа ела яйца, генерирующие белок, вторая группа — содержащие клетчатку овсяные хлопья, третья — овсянку быстрого приготовления.

В итоге наиболее стрессоустойчивыми оказались люди из первой группы. Это объясняется тем, что чистый белок и гамма микроэлементов из желтка блокируют резкий выброс адреналина, являющегося гормоном стресса.

Как уберечься от стресса на работе >>

Наименее стрессоустойчивыми были люди в третьей группе. Овсяные хлопья быстрого приготовления повышают гликемический индекс, который влияет на скорость всасывания сахара, что приводит к резким скачкам его уровня в крови. Перепады уровня сахара приводят к выбросу ацетилхолина, который ещё называют "гормоном паники".

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
ԱրմենիաՀայերենАрмянскийАҧсныАҧсышәалаАбхазскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский