https://az.sputniknews.ru/20221119/dietolog-raskryl-prostoy-sposob-snizheniya-appetita-448759893.html
Диетолог раскрыл простой способ снижения аппетита
Диетолог раскрыл простой способ снижения аппетита
Sputnik Азербайджан
Следящим за своим весом людям врач посоветовал за 20 минут до еды употреблять специальный коктейль. 19.11.2022, Sputnik Азербайджан
2022-11-19T23:55+0400
2022-11-19T23:55+0400
2022-11-19T23:55+0400
новости
интересное
правильное питание
диетологи
еда
сон
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/0b/0c/435117963_0:127:1280:847_1920x0_80_0_0_3936ef03e347c5d34f95003ad7468248.jpg
БАКУ, 19 ноя - Sputnik. Простой способ снижения аппетита раскрыл в своем видеоблоге на платформе "Яндекс.Дзен" известный диетолог Михаил Гинзбург.Следящим за своим весом людям он посоветовал за 20 минут до еды употреблять специальный коктейль.Небольшой перекус перед едой, состоящий из низкокалорийных, но весьма сытных продуктов, снижает калорийность последующего питания, делает последующую еду более управляемой, снижает суммарную калорийность суточного рациона, пояснил специалист.Для приготовления коктейля нужно взять полстакана кефира, положить туда столовую ложку слегка подваренной гречки, натереть немного яблока или положить ложку сушеной черники. В стакан также следует добавить ложку творожка, после чего содержимое перемешать. В 100 граммах такого коктейля порядка 55-60 калорий, уточнил Гинзбург."В желудок попадает еда, уменьшаются желудочные факторы голода, уменьшается голодная секреция желудка, желудок успокаивается. В крови повышается уровень аминокислот, возникает ощущение предварительной сытости. Основную еду мы уже можем есть более медленно, вдумчиво, смакуя", — описал эффект от употребления коктейля диетолог.
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
правильное питание, диетологи, еда , сон
правильное питание, диетологи, еда , сон
Диетолог раскрыл простой способ снижения аппетита
Следящим за своим весом людям врач посоветовал за 20 минут до еды употреблять специальный коктейль.
БАКУ, 19 ноя - Sputnik. Простой способ снижения аппетита раскрыл в своем видеоблоге на платформе "Яндекс.Дзен" известный диетолог Михаил Гинзбург.
"Самое лучшее средство от аппетита — это еда. Но не всякая. Есть пища не очень калорийная, но очень хорошо снижающая аппетит, а бывает и наоборот", — заявил доктор.
Следящим за своим весом людям он посоветовал за 20 минут до еды употреблять специальный коктейль.
Небольшой перекус перед едой, состоящий из низкокалорийных, но весьма сытных продуктов, снижает калорийность последующего питания, делает последующую еду более управляемой, снижает суммарную калорийность суточного рациона, пояснил специалист.
Для приготовления коктейля нужно взять полстакана кефира, положить туда столовую ложку слегка подваренной гречки, натереть немного яблока или положить ложку сушеной черники. В стакан также следует добавить ложку творожка, после чего содержимое перемешать. В 100 граммах такого коктейля порядка 55-60 калорий, уточнил Гинзбург.
"В желудок попадает еда, уменьшаются желудочные факторы голода, уменьшается голодная секреция желудка, желудок успокаивается. В крови повышается уровень аминокислот, возникает ощущение предварительной сытости. Основную еду мы уже можем есть более медленно, вдумчиво, смакуя", — описал эффект от употребления коктейля диетолог.
