https://az.sputniknews.ru/20220626/chto-delat-s-zharoy-7-prostykh-sovetov-443095436.html
Что делать с жарой? 7 простых советов
Что делать с жарой? 7 простых советов
Sputnik Азербайджан
Экстремальная жара может быть смертельно опасна для человека. Медики объяснили, что тепло делает с телом, кто уязвим и дали семь простых советов. 26.06.2022, Sputnik Азербайджан
2022-06-26T00:11+0400
2022-06-26T00:11+0400
2022-06-26T00:11+0400
жара
новости мира
здоровье
колумнисты
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e4/07/0b/424412479_0:171:3078:1902_1920x0_80_0_0_c2723a5e0ea1e1b14f486fd25641e2ca.jpg
Исследования показывают, что из всех стихийных бедствий жара остается в топе самых опасных состояний. А так как в последние года ученые отмечают рост температур из-за климатического кризиса, многим стоит задуматься, что делать, а что не стоит в дни, когда зашкаливает термометр.Волны тепла случаются все чаще. Рекомендации медиков в случае чрезмерной жары сводятся к простым советам: оставаться дома как можно дольше и пить больше воды. Медики объяснили, что тепло делает с телом.Чем опасен перегрев телаДвумя наиболее распространенными состояниями, связанными с перегревом, являются тепловой удар и тепловое истощение. При тепловом ударе тело не может себя охладить. Его температура быстро повышается, а его естественный механизм охлаждения — пот — не работает.Температура человека может подняться до опасных 40 градусов и выше всего за 10-15 минут. Это может привести к инвалидности или даже смерти.Человек, перенесший тепловой удар, может обильно потеть или вообще не потеть. Есть риск потери сознания.Тепловое истощение происходит, когда организм теряет слишком много воды или соли из-за чрезмерного потоотделения. Это может сопровождаться такими симптомами, как тошнота, головокружение, жажда, головная боль и повышенная температура тела.В обоих случаях требуется экстренная помощь. В ожидании медиков вы также самостоятельно можете попытаться охладить человека, переместив его в тень и дав ему воду.А умереть от жары можно?Почти два десятка причин смерти медики связывают с аномальной жарой. Но главные из них – это чрезмерная нагрузка на сердце и затрудненность дыхания.Исследования показали, что воздействие экстремальных температур также может способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем и проблем у беременных женщин.Наиболее уязвимы пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями. В то же время люди, которые молоды и здоровы, также не застрахованы от перегрева на сто процентов. Особенно это касается тех, кто в жаркие дни занимается спортом или, например, изнурительно косит газон.Как защитить себяЧтобы избежать "горячих проблем" и сохранить свой организм здоровым в жаркие летние дни, каждый может сделать несколько вещей. Вот простые житейские советы, которые дают эксперты.1. Помните о проблеме обезвоживания. Пейте воду не тогда, когда вас начинает одолевать жажда, а постоянно.2. Если вы находитесь на улице, делайте "паузы" от жары – ищите тень хотя бы на короткий промежуток движения.3. Позвольте себе акклиматизироваться к высоким температурам, прежде чем начинать марафонские забеги или любые другие экстремальные упражнения на свежем воздухе.4. Наносите солнцезащитный крем: люди, обгоревшие на солнце, имеют меньше возможностей регулировать температуру своего тела.5. Обращайте внимание на совсем юных и пожилых людей: они наиболее уязвимы перед жарой и не всегда способны контролировать и регулировать температуру своего тела. Будьте готовы оказать им помощь.6. Планируя мероприятия на воздухе, подумайте, где будут находиться пожилые участники события.7. Жара намного опаснее холода для людей в возрасте, поэтому если вы моложе и здоровее, предложите свою помощь в покосе травы или работе на дачном участке.
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Марта Курт
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/09/09/427882464_0:320:960:1280_100x100_80_0_0_a5fa1676cd18e7d3adffc6a6a6eeec72.jpg
Марта Курт
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/09/09/427882464_0:320:960:1280_100x100_80_0_0_a5fa1676cd18e7d3adffc6a6a6eeec72.jpg
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e4/07/0b/424412479_347:0:3078:2048_1920x0_80_0_0_4056dac6e487da84be9773f44771180f.jpgSputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Марта Курт
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/09/09/427882464_0:320:960:1280_100x100_80_0_0_a5fa1676cd18e7d3adffc6a6a6eeec72.jpg
жара, новости мира, здоровье, колумнисты
жара, новости мира, здоровье, колумнисты
Что делать с жарой? 7 простых советов
Экстремальная жара может быть смертельно опасна для человека. Медики объяснили, что тепло делает с телом, кто уязвим и дали семь простых советов.
Исследования показывают, что из всех стихийных бедствий жара остается в топе самых опасных состояний. А так как в последние года ученые отмечают рост температур из-за климатического кризиса, многим стоит задуматься, что делать, а что не стоит в дни, когда зашкаливает термометр.
Волны тепла случаются все чаще. Рекомендации медиков в случае чрезмерной жары сводятся к простым советам: оставаться дома как можно дольше и пить больше воды. Медики объяснили, что тепло делает с телом.
Двумя наиболее распространенными состояниями, связанными с перегревом, являются тепловой удар и тепловое истощение. При тепловом ударе тело не может себя охладить. Его температура быстро повышается, а его естественный механизм охлаждения — пот — не работает.
Температура человека может подняться до опасных 40 градусов и выше всего за 10-15 минут. Это может привести к инвалидности или даже смерти.
Человек, перенесший тепловой удар, может обильно потеть или вообще не потеть. Есть риск потери сознания.
Тепловое истощение происходит, когда организм теряет слишком много воды или соли из-за чрезмерного потоотделения. Это может сопровождаться такими симптомами, как тошнота, головокружение, жажда, головная боль и повышенная температура тела.
В обоих случаях требуется экстренная помощь. В ожидании медиков вы также самостоятельно можете попытаться охладить человека, переместив его в тень и дав ему воду.
Почти два десятка причин смерти медики связывают с аномальной жарой. Но главные из них – это чрезмерная нагрузка на сердце и затрудненность дыхания.
Исследования показали, что воздействие экстремальных температур также может способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем и проблем у беременных женщин.
Наиболее уязвимы пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями. В то же время люди, которые молоды и здоровы, также не застрахованы от перегрева на сто процентов. Особенно это касается тех, кто в жаркие дни занимается спортом или, например, изнурительно косит газон.
Чтобы избежать "горячих проблем" и сохранить свой организм здоровым в жаркие летние дни, каждый может сделать несколько вещей. Вот простые житейские советы, которые дают эксперты.
1. Помните о проблеме обезвоживания. Пейте воду не тогда, когда вас начинает одолевать жажда, а постоянно.
2. Если вы находитесь на улице, делайте "паузы" от жары – ищите тень хотя бы на короткий промежуток движения.
3. Позвольте себе акклиматизироваться к высоким температурам, прежде чем начинать марафонские забеги или любые другие экстремальные упражнения на свежем воздухе.
4. Наносите солнцезащитный крем: люди, обгоревшие на солнце, имеют меньше возможностей регулировать температуру своего тела.
5. Обращайте внимание на совсем юных и пожилых людей: они наиболее уязвимы перед жарой и не всегда способны контролировать и регулировать температуру своего тела. Будьте готовы оказать им помощь.
6. Планируя мероприятия на воздухе, подумайте, где будут находиться пожилые участники события.
7. Жара намного опаснее холода для людей в возрасте, поэтому если вы моложе и здоровее, предложите свою помощь в покосе травы или работе на дачном участке.