БАКУ, 27 апр — Sputnik. Ученые из Университета Южной Флориды опросили людей, чтобы узнать, мешает ли нарушение режима сна во время рабочей недели процессу труда, сообщает Sleep Health.
В опросе приняли участие 130 человек, каждый из которых в основном работал в сфере информационных технологий, и имел хотя бы одного ребёнка школьного возраста.
Из опроса стало ясно, что если испытуемые спали на 16 минут меньше обычного и качество сна было хуже обычного, это создавало им проблемы во время работы - недосып вызывал у них стресс.
Исследователь Суми Ли уверен, что люди, которые хорошо спят, будут лучше исполнять свою работу и меньше допускать ошибки. Специалист советует работодателям прилагать больше усилий для улучшения сна своих работников.
