БАКУ, 7 июн — Sputnik. Эксперт по здоровому питанию нашла способ проверить, голоден человек или нет.
Психолог и эксперт по здоровому питанию доктор Мэг Арролл уверена, что многие люди не в состоянии определить, действительно ли они сильно хотят есть, сообщает Ридус.
Люди часто питаются, чтобы отвлечь себя от скуки или уйти от стресса, отмечает психолог. Как известно, полный желудок дает чувство комфорта.
Для того чтобы понять, в самом ли деле человек голоден, психолог предлагает пройти так называемый брокколи-тест.
То есть, если человек готов съесть брокколи, то он действительно голоден. Если же тарелка с овощами не привлекает — значит, вы недостаточно голодны.
Благодаря этому тесту, считает психолог, можно создать правильный режим питания и прекратить наращивать лишний вес.
