Новости

Голод можно протестировать овощами

CC0 / RitaE / SaladСалат из овощей, фото из архива
Салат из овощей, фото из архива - Sputnik Азербайджан
Подписаться на
Если человек действительно голоден, то будет готов съесть даже тарелку брокколи, уверяет эксперт в области здорового питания.

БАКУ, 7 июн — Sputnik. Эксперт по здоровому питанию нашла способ проверить, голоден человек или нет.

Психолог и эксперт по здоровому питанию доктор Мэг Арролл уверена, что многие люди не в состоянии определить, действительно ли они сильно хотят есть, сообщает Ридус.

Овсянка - Sputnik Азербайджан
Польза или вред: диетологи раскрыли тайну овсянки

Люди часто питаются, чтобы отвлечь себя от скуки или уйти от стресса, отмечает психолог. Как известно, полный желудок дает чувство комфорта.

Для того чтобы понять, в самом ли деле человек голоден, психолог предлагает пройти так называемый брокколи-тест.

То есть, если человек готов съесть брокколи, то он действительно голоден. Если же тарелка с овощами не привлекает — значит, вы недостаточно голодны.

Благодаря этому тесту, считает психолог, можно создать правильный режим питания и прекратить наращивать лишний вес.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader