Кямаля Алиева, Sputnik Азербайджан
Мир в 2017 году охватила новая мания – антистрессовая игрушка спиннер, которая популярна во всех странах, в том числе и в Азербайджане. Люди разных возрастов буквально сметают ее с прилавков и готовы отдать любую цену в надежде, что она поможет им снять стресс и забыть обо всех проблемах хотя бы на время.
Для тех, кто еще не в курсе: спиннер — это небольшой подшипник, к которому прикреплены детали из пластика или другого материала. Пользователь держит пальцами за внутреннюю, неподвижную, часть и раскручивает внешнюю. Эти игрушки в Баку есть практически у каждого прохожего, поэтому Sputnik Азербайджан решил узнать, насколько эта вещь способна снять стресс с человека.
По словам директора Центра психического здоровья Минздрава АР Фуада Исмайлова, спиннер никакого вреда не приносит, но и пользы тоже, потому что до сих пор не слышал и не видел, чтобы кто-то в мире проводил исследования по поводу этой игрушки.
"Обычно, чтобы понять, насколько это полезно, проводится эксперимент, то есть берутся две группы людей, измеряется их уровень стресса. Одним дают возможность играть со спиннером и при этом засекают время, а другим не дают и спустя некоторое время определяют – уменьшился или увеличился стресс у этих людей. Если снизился, значит он помогает, но пока такого эксперимента не было", — сказал Исмайлов.
Специалист отметил, что ранее не раз появлялись такого рода игрушки, которые якобы помогали снизить стресс у людей – это китайские металлические шарики, резиновые эспандеры, браслеты из латиноамериканской меди, кубик Рубика и другие. В Азербайджане, по его словам, больше был популярен тяспей (четки), который 10-15 лет назад были в руках практически у всех парней и людей старшего поколения.
По мнению Исмайлова, все это не приносит такого вреда, как алкоголизм, курение или агрессия, которая возникает после компьютерных игр. Одним словом, спиннер — безвредная штучка, считает психиатр, по мнению которого, если людям хочется его купить и крутить весь день в руках, пусть крутят. Однако, для того, чтобы точно определить пользу от спиннера, было бы полезно провести профессиональное исследование.
"Знаете, если вы хотите снять стресс, то я могу для этого вам посоветовать массу вещей, которые на самом деле помогают. Для начала нужно позитивно относиться к жизни, то есть радоваться каждому мгновению, например, солнечной погоде, получению сыном или дочерью хорошей оценки в школе, общению с родными, друзьями", — сказал Исмайлов.
Ко всему этому он считает, что хорошо помогают занятия спортом, поездки за границу, отдых на природе, игра с любимыми домашними животными, йога и дыхательные упражнения, а также многое другое. По словам Исмайлова, это реально помогает большинству людей, но если у вас сильный стресс и ничего не помогает, то нужно обратиться к психологу или к психиатру.
Одним словом, если вы хотите уменьшить свой стресс, для этого всего лишь нужно позитивно оценивать все происходящее в нашей жизни.
