БАКУ, 26 сен – Sputnik. Фитнес или аэробика сравнительно дешевле йоги. Но нельзя сравнивать эффект, который дают занятия йогой, с другими тренировками. С тренером можно добиться большого результата за короткий срок. На это в беседе со Sputnik Азербайджан указала тренер по йоге Гюльнара Инандж, рассказывая о преимуществах этого образа жизни.
В настоящее время занятия йогой в Баку обойдутся минимум в 50 манатов в месяц, при этом цена может расти в зависимости от количества сеансов.
Но Инандж не считает эти цены высокими. По ее мнению, высокими ценами люди зачастую просто оправдывают собственную лень. Если человек действительно захочет измениться, он сформирует свой бюджет таким образом, что времени и денег хватит на все: "Я несколько раз в год провожу бесплатные семинары-тренинги по формированию личности. Люди, которые в иное время жалуются мне на свои проблемы, приводят сотни причин, чтобы не прийти на них".
Тренер рассказала, что человек может изменить образ жизни посредством достижения равновесия между духом и телом, очищения своего разума. По мере очищения духа и разума его материальный мир, в том числе и тело, становится моложе, красивее и более здоровым, что можно также назвать формированием личности, самопознанием.
"Техника и философия йоги является инструментом для достижения всего этого", – отметила Инандж.
По ее словам, йога – это не просто регулирование дыхания, медитация и движение, а единство всего этого: "Йога — это образ жизни и философия. А в ее основе лежит усиление связи человека с Богом. В йоге человек старается, чтобы его связь с богом была не фрагментарной, а постоянной".
Она также отметила, что помимо йоги формированию личности могут помочь такие учения как цигун, тайдзюцу, ушу и другие. Эти учения невозможно заменить физическими упражнениями, фитнесом, аэробикой, потому как они предусматривают очищение духа, спокойствие сознания, достижение внутреннего самоконтроля, освобождение от хаоса, избавление от дисбаланса. Все это усиливает умственное развитие, делает тело гибким, пластичным, сильным, выявляет наши скрытые возможности. В физических тренировках растет тонус организма, однако, в сознании человека ничего не меняется, считает тренер по йоге.
В свою очередь, профессиональный каратист, обладатель черного пояса Кямиль Гулиев говорит, что йога произошла от каратэ. "Сперва человек освоил боевое искусство без оружия — каратэ, которое применялось для ведения охоты, самозащиты и других нужд. Впоследствии оно совершенствовалось как вид спорта и таким образом дошло до наших дней. Что касается йоги, то массового интереса к ней нет", – считает Гулиев. Он также добавил, что плата за занятия йогой, начинающаяся с 50 манатов, для сегодняшних реалий высока.
Также и президент федерации кемпо Рауф Ибрагимов не считает занятия йогой обязательным условием здорового образа жизни: "Если тело находится в движении и организм выделяет достаточно пота, йогой заниматься не обязательно. Занятие спортом – это жизненная сила, воля и здоровье".
Врач Адиль Гейбулла также не согласен с мнением, что заниматься йогой надо в обязательном порядке. "Вообще, я больше сторонник занятий не профессиональным, а массовым видом спорта. Слабая физическая активность и переедание приводят к возникновению проблем со здоровьем, в организме откладывается жир. Поэтому было бы лучше, если бы люди отбросили всякие комплексы, и занялись плаванием, бегом, велосипедным спортом", – сказал собеседник Sputnik, добавив при этом, что был бы очень рад, если бы государство учредило специальную государственную программу в данном направлении.
