БАКУ, 8 сен – Sputnik. В настоящее время спортсмены, помимо калорийной пищи, для достижения более высоких результатов принимают различные препараты и витамины, предусмотренные спортивным питанием.
Однако, проблема правильного питания спортсменов – как профессионалов, так и любителей – все еще вызывает споры. Насколько оправдан режим, предусмотренный продуктами спортивного питания? И вообще, как должны питаться люди, занимающиеся спортом?
С этими вопросами Sputnik обратился к специалистам в различных видах спорта.
Хафиз Бахшалиев – тренер по кикбоксингу: "Это очень актуальный вопрос. Можно сказать, что практически все спортсмены увлекаются спортивным питанием. Некоторые тренеры советуют его, но я придерживаюсь противоположного мнения. Лучше всего – натуральная и здоровая пища".
Саин Фархад Фарманлы — тренер по боевым видам спорта: "Я принимаю витамины и продукты спортивного питания, а во время тренировок для увеличения веса — специальную пищу. Более того, если необходимо, иногда потребляю энергетические напитки. Спортивное питание можно посоветовать не только спортсменам, но и тем, кто ведет здоровый образ жизни.
Дело в том, что мы вынуждены откуда-то еще получать все необходимые для организма питательные вещества. Например, незаменимые аминокислоты поступают в наш организм только с пищей и пищевыми добавками, организм сам их производить не может. Кто говорит, что такое питание вредно для здоровья, пусть откажется от еды, которую дает своим детям. Но ведь эти же люди покупают в аптеках специальное детское питание.
Азербайджану нужны специалисты-диетологи для работы со спортсменами. Когда я жил в Киеве, принимал участие в нескольких семинарах, слушал советы диетологов. Это весьма обширная область знаний.
Я настоятельно советую именно спортивное питание. А вот от анаболиков и стероидных препаратов лучше отказаться. Их можно принимать только профессиональным спортсменам под контролем врача-специалиста. А любителям спортивное питание вполне подходит. Главное – это крепкое здоровье".
Эльмин Алышанов – член мужской национальной сборной по волейболу: "Я предпочитаю натуральную пищу. Но некоторые продукты спортивного питания необходимы спортсменам. Я потребляю их в небольших количествах. Свой рацион я разрабатываю сам".
Сеймур Садыхов – бронзовый призер чемпионата Азербайджана по бодибилдингу: "Надо стараться избегать всего жирного, соленого, сладкого. Продукты спортивного питания при этом являются обязательными. Они насыщены белками. Мы не можем весь день есть много мяса и яиц, наша пищеварительная система просто не позволит нам этого.
Я сам разрабатываю свою диету, но за границей это происходит под контролем врачей. А у нас каждый знает свой организм, и каждый сам себе врач. А все потому, что сегодня большинство наших врачей не знают, что такое протеин, считают его вредным, хотя в его состав входят белки и минералы".
Мамед Абдуллаев – главный тренер молодежной национальной команды по таэквондо: "Каждый профессиональный спортсмен должен соблюдать режим питания. Следует избегать вредной пищи. Например, фастфуд, газированные напитки потреблять нельзя. Что касается специального питания, то во время учебно-тренировочных сборов спортсмены получают больше нагрузок, а значит должны дополнительно принимать витамины.
Во время тяжелых тренировок организм вместе с потом теряет минералы и другие необходимые вещества, баланс которых быстро восстанавливается с помощью витаминов. Особенно это касается спортсменов, которые должны сбросить вес. Некоторые неопытные спортсмены сбрасывают вес голоданием, а это приводит к тому, что у них уже не хватает сил на тренировки".
