https://az.sputniknews.ru/20250104/chto-uskoryaet-i-zamedlyaet-rost-volos-i-nogtey-mify-i-fakty-o-keratine-469803945.html
Что ускоряет и замедляет рост волос и ногтей: мифы и факты о кератине
Что ускоряет и замедляет рост волос и ногтей: мифы и факты о кератине
Sputnik Азербайджан
Недостаток микроэлементов, например железа или цинка, ухудшает структуру волос и ногтей, а также замедляет их рост. 04.01.2025, Sputnik Азербайджан
2025-01-04T01:00+0400
2025-01-04T01:00+0400
2025-01-04T10:45+0400
интересное
здоровье
волосы
питание
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e9/01/04/469805815_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_26f7edd41f3ecbeec839b97c6030772a.jpg
БАКУ, 4 янв — Sputnik. Ученые выяснили, что скорость роста волос и ногтей зависит от генетики, возраста, гормонов и питания, пишет Газета.Ru.Волосы и ногти состоят из кератина — белка, который образуется в эпителиальных клетках на поверхности кожи. Рост волос происходит циклично, чередуя фазы активного роста, покоя и выпадения, тогда как ногти растут равномерно и стабильно.Ученые выяснили, что генетика играет ключевую роль в скорости их роста: у родственников этот показатель часто схож. Молодость и гормональные изменения, такие как беременность, ускоряют рост, а стресс и возрастное замедление метаболизма, наоборот, замедляют.Немаловажное значение имеет и питание. Недостаток микроэлементов, например железа или цинка, ухудшает структуру волос и ногтей, а также замедляет их рост.Распространенный миф о продолжении роста после смерти научно опровергнут: видимое удлинение волос и ногтей связано с усыханием кожи, а не с их реальным ростом.Отметим, что богаты железом шпинат, брокколи и зеленый горошек, которые также помогают поддерживать уровень гемоглобина в крови. Цинк содержится в тыквенных семечках, бобовых, авокадо и грибах — он способствует укреплению иммунитета и заживлению тканей.Регулярно включая эти продукты в рацион, можно улучшить не только сохранить структуру волос и ногтей, но и улучшить общее состояние здоровья.
https://az.sputniknews.ru/20240107/chernye-rusye-i-ryzhie-naydena-svyaz-mezhdu-tsvetom-volos-i-prodolzhitelnostyu-zhizni-461774686.html
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, волосы, питание
здоровье, волосы, питание
Что ускоряет и замедляет рост волос и ногтей: мифы и факты о кератине
01:00 04.01.2025 (обновлено: 10:45 04.01.2025) Недостаток микроэлементов, например железа или цинка, ухудшает структуру волос и ногтей, а также замедляет их рост.
БАКУ, 4 янв — Sputnik. Ученые выяснили, что скорость роста волос и ногтей зависит от генетики, возраста, гормонов и питания, пишет Газета.Ru.
Волосы и ногти состоят из кератина — белка, который образуется в эпителиальных клетках на поверхности кожи. Рост волос происходит циклично, чередуя фазы активного роста, покоя и выпадения, тогда как ногти растут равномерно и стабильно.
Ученые выяснили, что генетика играет ключевую роль в скорости их роста: у родственников этот показатель часто схож. Молодость и гормональные изменения, такие как беременность, ускоряют рост, а стресс и возрастное замедление метаболизма, наоборот, замедляют.
Немаловажное значение имеет и питание. Недостаток микроэлементов, например железа или цинка, ухудшает структуру волос и ногтей, а также замедляет их рост.
Распространенный миф о продолжении роста после смерти научно опровергнут: видимое удлинение волос и ногтей связано с усыханием кожи, а не с их реальным ростом.
Отметим, что богаты железом шпинат, брокколи и зеленый горошек, которые также помогают поддерживать уровень гемоглобина в крови. Цинк содержится в тыквенных семечках, бобовых, авокадо и грибах — он способствует укреплению иммунитета и заживлению тканей.
Регулярно включая эти продукты в рацион, можно улучшить не только сохранить структуру волос и ногтей, но и улучшить общее состояние здоровья.
