https://az.sputniknews.ru/20230624/bolee-30-kg-za-polgoda-indus-rasskazal-svoyu-istoriyu-pokhudaniya-456223186.html
Более 30 кг за полгода: индус рассказал свою историю похудания
Более 30 кг за полгода: индус рассказал свою историю похудания
Sputnik Азербайджан
Мужчина из-за своего веса – 152 кг – попал в больницу, но после решил радикальным образом изменить свою жизнь и научиться дисциплине. 24.06.2023, Sputnik Азербайджан
2023-06-24T02:00+0400
2023-06-24T02:00+0400
2023-06-24T10:07+0400
интересное
индия
похудение
болезнь
гимнастика
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/41228/06/412280679_0:99:1920:1179_1920x0_80_0_0_aba5a7517aa71e1796d02f7a96b38f0c.jpg
БАКУ, 24 июн — Sputnik. Житель Индии сбросил 36 килограммов за полгода после того как попал в больницу из-за лишнего веса, сообщает Lenta.Ru.Тридцатидевятилетний Рахул Сингхал из города Гургаон, штат Харьяна, признался, что всегда был очень полным, но серьезно заняться здоровьем решил только тогда, когда случился странный приступ.Сингхал полностью отказался от сливочного масла и сахара, максимально снизил потребление соли и хлеба, а вместо обычного молока стал пить только обезжиренное. Кроме того, он не ел после семи часов вечера и стал выпивать по шесть-семь литров воды в сутки.Индиец начал ответственно относиться и к распорядку дня: вставать на рассвете и по два с половиной часа заниматься спортом. Он проходил по 10-12 километров каждый день, что помогло быстрее похудеть и наладить работу сердца.В итоге за шесть месяцев ему удалось сбросить 36 килограммов и избавиться от проблем со здоровьем. Кроме того, похудение научило его самодисциплине и настойчивости, которые раньше были ему несвойственны. Он добавил, что решил поделиться своей историей не ради хвастовства, а чтобы вдохновить людей, которые испытывают те же проблемы, что были у него.
индия
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
индия, похудение, болезнь, гимнастика
индия, похудение, болезнь, гимнастика
Более 30 кг за полгода: индус рассказал свою историю похудания
02:00 24.06.2023 (обновлено: 10:07 24.06.2023) Мужчина из-за своего веса – 152 кг – попал в больницу, но после решил радикальным образом изменить свою жизнь и научиться дисциплине.
БАКУ, 24 июн — Sputnik. Житель Индии сбросил 36 килограммов за полгода после того как попал в больницу из-за лишнего веса, сообщает
Lenta.Ru.
Тридцатидевятилетний Рахул Сингхал из города Гургаон, штат Харьяна, признался, что всегда был очень полным, но серьезно заняться здоровьем решил только тогда, когда случился странный приступ.
"В декабре 2022-го я пережил просто жуткий эпизод, когда оказался в больнице с симптомами инфаркта. Но после обследования выяснилось, что все дело было в обезвоживании и проблемах с желудочно-кишечным трактом. К этому момент я весил немыслимые 152 килограмма", — вспоминает мужчина.
Сингхал полностью отказался от сливочного масла и сахара, максимально снизил потребление соли и хлеба, а вместо обычного молока стал пить только обезжиренное. Кроме того, он не ел после семи часов вечера и стал выпивать по шесть-семь литров воды в сутки.
Индиец начал ответственно относиться и к распорядку дня: вставать на рассвете и по два с половиной часа заниматься спортом. Он проходил по 10-12 километров каждый день, что помогло быстрее похудеть и наладить работу сердца.
"Кроме того, я посвящал растяжке по полчаса в день, чтобы стать более гибким и укрепить тело в целом", — говорит он.
В итоге за шесть месяцев ему удалось сбросить 36 килограммов и избавиться от проблем со здоровьем. Кроме того, похудение научило его самодисциплине и настойчивости, которые раньше были ему несвойственны. Он добавил, что решил поделиться своей историей не ради хвастовства, а чтобы вдохновить людей, которые испытывают те же проблемы, что были у него.
