Интересное
Интересные события и факты

Диетолог раскрыла способ не набрать лишний вес в новогодние праздники

© pixabay / jill111Новогодний стол
Новогодний стол - Sputnik Азербайджан, 1920, 03.01.2023
Подписаться на
НовостиTelegram
Диетолог также рекомендовала больше двигаться в праздничные дни, а через несколько дней после встречи Нового года приступить к занятию спортом.
БАКУ, 3 янв — Sputnik. Чтобы оставаться в форме в новогодние праздники, необходимо позволить себе есть все, что хочется, в течение нескольких дней, а потом определить для себя разгрузочные дни. Способ не набрать лишний вес в этот период в беседе с "Известиями" раскрыла врач-терапевт, диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова.
Врач уточнила, что употребление большого количества соленой, сладкой и жирной пищи приводит к задержке жидкости в организме. Ситуация усугубляется, когда человек мало двигается.
"Сидеть и смотреть, как все едят и пьют, и ограничивать себя в любимой еде невозможно, поэтому, если мы хотим весело поесть, встретить Новый год и не набрать лишних килограммов, стоит заранее с собой договориться - позволить себе пару дней есть все, что хочется, а потом устроить разгрузочный день и поменьше есть, пока вес не вернется в норму", - посоветовала Тихомирова.
Диетолог также рекомендовала больше двигаться в праздничные дни, а через несколько дней после встречи Нового года приступить к занятию спортом.
Лента новостей
0