https://az.sputniknews.ru/20230103/dietolog-raskryla-sposob-ne-nabrat-lishniy-ves-v-novogodnie-prazdniki-450316026.html

Диетолог раскрыла способ не набрать лишний вес в новогодние праздники

Диетолог раскрыла способ не набрать лишний вес в новогодние праздники

Sputnik Азербайджан

Диетолог также рекомендовала больше двигаться в праздничные дни, а через несколько дней после встречи Нового года приступить к занятию спортом. 03.01.2023, Sputnik Азербайджан

2023-01-03T22:28+0400

2023-01-03T22:28+0400

2023-01-03T22:28+0400

интересное

медицина

диетологи

новый год

лишний вес

https://cdnn1.img.sputnik.az/img/41873/25/418732595_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_403c4fe281c9cb76bb9bc3052bc378d7.jpg

БАКУ, 3 янв — Sputnik. Чтобы оставаться в форме в новогодние праздники, необходимо позволить себе есть все, что хочется, в течение нескольких дней, а потом определить для себя разгрузочные дни. Способ не набрать лишний вес в этот период в беседе с "Известиями" раскрыла врач-терапевт, диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова. Врач уточнила, что употребление большого количества соленой, сладкой и жирной пищи приводит к задержке жидкости в организме. Ситуация усугубляется, когда человек мало двигается. "Сидеть и смотреть, как все едят и пьют, и ограничивать себя в любимой еде невозможно, поэтому, если мы хотим весело поесть, встретить Новый год и не набрать лишних килограммов, стоит заранее с собой договориться - позволить себе пару дней есть все, что хочется, а потом устроить разгрузочный день и поменьше есть, пока вес не вернется в норму", - посоветовала Тихомирова. Диетолог также рекомендовала больше двигаться в праздничные дни, а через несколько дней после встречи Нового года приступить к занятию спортом.

2023

Новости

ru_AZ

медицина, диетологи, новый год, лишний вес