https://az.sputniknews.ru/20221121/skolko-uprazhneniy-nuzhno-dlya-kompensatsii-sidyachey-raboty-poschitali-avstraliyskie-uchenye-448786166.html
Сколько упражнений нужно для компенсации сидячей работы, посчитали австралийские ученые
Сколько упражнений нужно для компенсации сидячей работы, посчитали австралийские ученые
Sputnik Азербайджан
Анализ показал, что риск преждевременной смерти среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, увеличивался, когда снижалось количество активности. 21.11.2022, Sputnik Азербайджан
2022-11-21T09:00+0400
2022-11-21T09:00+0400
2022-11-21T09:00+0400
интересное
здоровье
австралия
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/03/13/426505466_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_b3f6eea10b8654bf518609a4fc71b5f1.jpg
БАКУ, 21 ноя — Sputnik. Ученые из Сиднейского университета подсчитали, что 30-40 минут занятий спортом в день могут компенсировать 10-часовой рабочий день в сидячем положении, пишет издание Газета.Ru. Согласно исследованию, опубликованному в журнале British Journal of Sports Medicine, к подобным выводам ученые пришли, проанализировав девять исследований, в которых в общей сложности приняли участие почти 45 тысяч человек. Данные о физической активности ученые получили от фитнес-браслетов, которые носили добровольцы.Анализ показал, что риск преждевременной смерти среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, увеличивался, когда снижалось количество активности. Однако 30-40 минут умеренной или интенсивной физической активности снижает вероятность возникновения каких-либо осложнений из-за сидячей работы.В будущих работах ученые попробуют подсчитать, сколько человеку можно проводить в сидячем положении без вреда для здоровья.
австралия
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
здоровье, австралия
Сколько упражнений нужно для компенсации сидячей работы, посчитали австралийские ученые
Анализ показал, что риск преждевременной смерти среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, увеличивался, когда снижалось количество активности.
БАКУ, 21 ноя — Sputnik. Ученые из Сиднейского университета подсчитали, что 30-40 минут занятий спортом в день могут компенсировать 10-часовой рабочий день в сидячем положении, пишет издание
Газета.Ru.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале British Journal of Sports Medicine, к подобным выводам ученые пришли, проанализировав девять исследований, в которых в общей сложности приняли участие почти 45 тысяч человек. Данные о физической активности ученые получили от фитнес-браслетов, которые носили добровольцы.
Анализ показал, что риск преждевременной смерти среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, увеличивался, когда снижалось количество активности. Однако 30-40 минут умеренной или интенсивной физической активности снижает вероятность возникновения каких-либо осложнений из-за сидячей работы.
"Важно понимать, что любая физическая активность, и любой ее объем лучше, чем ничего. Подниматься по лестнице вместо лифта, играть с детьми и домашними животными, заниматься йогой или танцами, даже занятие домашними делами способно помочь снизить риски, вызванные сидячей работой", — отметили ученые.
В будущих работах ученые попробуют подсчитать, сколько человеку можно проводить в сидячем положении без вреда для здоровья.
