https://az.sputniknews.ru/20221116/vrach-nazval-poleznye-dlya-muzhskogo-organizma-produkty-448604040.html
Врач назвал полезные для мужского организма продукты
Врач назвал полезные для мужского организма продукты
Sputnik Азербайджан
По мнению специалиста, в рационе мужчин должны присутствовать животные и растительные белки: мясо птицы, рыба, бобовые и крупы, а также продукты, богатые... 16.11.2022, Sputnik Азербайджан
2022-11-16T09:00+0400
2022-11-16T09:00+0400
2022-11-16T09:00+0400
новости
интересное
еда
здоровье
организм
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/09/09/427887910_0:157:3083:1891_1920x0_80_0_0_58b233ebd2c929e91f063ca8b2fb7248.jpg
БАКУ, 16 ноя - Sputnik. Для сохранения мужского здоровья нужно есть орехи, овощи, говяжью печень, отказаться от алкоголя и сахара, рассказал врач-уролог Сергей Громов в беседе с News.ru.В рационе мужчин, уточнил врач, должны присутствовать животные и растительные белки: мясо птицы, рыба, бобовые и крупы, а также продукты, богатые цинком — морепродукты, орехи, тыквенные семечки, кунжут."Горсть тыквенных семечек или орехов может содержать суточную норму цинка. Также цинком богата говяжья печень, какао-порошок, твердый сыр", — подчеркнул Громов, добавив, что цинк играет важную роль в нормальной работе простаты, выработке мужского гормона тестостерона, инсулина и гормона роста.Полезными для мужчин уролог также назвал витамины А и Е, которых, как и цинка, много в растительных маслах, орехах и семечках. В пищу, продолжил врач, нужно также употреблять сложные углеводы в качестве источника энергии: цельнозерновые крупы, бобовые, овощи и фрукты.От сахара, предостерег Громов, стоит отказаться. "Его добавляют везде, даже при приготовлении сухариков, соленых крекеров и прочей бесполезной еды. Забудьте про фастфуд, колбасы, сделанные неизвестно из чего, полуфабрикаты", — сказал Громов, назвав эти продукты прокладывающими путь к ожирению и диабету второго типа. Кроме того, он посоветовал не употреблять алкоголь, не курить и чаще заниматься спортом.
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
еда , здоровье, организм
Врач назвал полезные для мужского организма продукты
По мнению специалиста, в рационе мужчин должны присутствовать животные и растительные белки: мясо птицы, рыба, бобовые и крупы, а также продукты, богатые цинком - морепродукты, орехи, тыквенные семечки, кунжут.
БАКУ, 16 ноя - Sputnik. Для сохранения мужского здоровья нужно есть орехи, овощи, говяжью печень, отказаться от алкоголя и сахара, рассказал врач-уролог Сергей Громов в беседе с News.ru.
В рационе мужчин, уточнил врач, должны присутствовать животные и растительные белки: мясо птицы, рыба, бобовые и крупы, а также продукты, богатые цинком — морепродукты, орехи, тыквенные семечки, кунжут.
"Горсть тыквенных семечек или орехов может содержать суточную норму цинка. Также цинком богата говяжья печень, какао-порошок, твердый сыр", — подчеркнул Громов, добавив, что цинк играет важную роль в нормальной работе простаты, выработке мужского гормона тестостерона, инсулина и гормона роста.
Полезными для мужчин уролог также назвал витамины А и Е, которых, как и цинка, много в растительных маслах, орехах и семечках. В пищу, продолжил врач, нужно также употреблять сложные углеводы в качестве источника энергии: цельнозерновые крупы, бобовые, овощи и фрукты.
От сахара, предостерег Громов, стоит отказаться. "Его добавляют везде, даже при приготовлении сухариков, соленых крекеров и прочей бесполезной еды. Забудьте про фастфуд, колбасы, сделанные неизвестно из чего, полуфабрикаты", — сказал Громов, назвав эти продукты прокладывающими путь к ожирению и диабету второго типа.
Кроме того, он посоветовал не употреблять алкоголь, не курить и чаще заниматься спортом.
