https://az.sputniknews.ru/20221023/vrach-rasskazal-pochemu-lyudi-aktsentiruyut-vnimanie-na-plokhikh-novostyakh-447763975.html
Врач рассказал, почему люди акцентируют внимание на плохих новостях
Врач рассказал, почему люди акцентируют внимание на плохих новостях
Sputnik Азербайджан
Страхи человека могут "усиливаться окружающим инфополем" — в этом случае он в потоке новостей видит только те, что подтверждают его опасения, считает... 23.10.2022, Sputnik Азербайджан
2022-10-23T09:00+0400
2022-10-23T09:00+0400
2022-10-23T09:00+0400
интересное
психотерапия
россия
медиа
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/02/1a/426326473_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_bd161876393955102549673f2cc00e4c.jpg
БАКУ, 23 окт — Sputnik. Многие люди выделяют в потоке новостей только пугающие сообщения, поскольку так устроена психика человека, рассказал Газета.Ru врач-психотерапевт Артем Толоконин."Психика человека устроена таким образом, что склонна поддаваться влиянию негативной информации – кстати, так же как и положительной. Например, очень наглядно это проявлялось в период ковида, когда люди сперва массово заражались эпидемией страха заболеть, а потом уже ― непосредственно болезнью", — объяснил Толоконин.По его словам, страхи человека могут "усиливаться окружающим инфополем" — в этом случае он в потоке новостей видит только те, что подтверждают его опасения."Многие люди находятся на грани паники, хотя в действительности им ничего не угрожает. При этом они "заражают" такими состояниями и других. Не только пересылая или пересказывая услышанное и увиденное, но и в силу работы зеркальных нейронов, из-за которых один человек как бы настраивается на общую волну тревожности с другими", — отметил Толоконин.В момент, когда негативные эмоции переполняют психотерапевт посоветовал не принимать никаких решений и отложить их на следующий день."Другая простая практика для быстрого снятия стресса и тревожности – дыхание. Например, так называемое квадратное дыхание, когда каждый этап практики – вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания – вы делаете на четыре или восемь тактов (секунд – ред.). Повторяя эти циклы, вы запускаете блуждающий нерв в парасимпатической нервной системе. Это оказывает успокаивающее действие», – порекомендовал психотерапевт.
россия
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
психотерапия, россия, медиа
психотерапия, россия, медиа
Врач рассказал, почему люди акцентируют внимание на плохих новостях
Страхи человека могут "усиливаться окружающим инфополем" — в этом случае он в потоке новостей видит только те, что подтверждают его опасения, считает российский психотерапевт Артем Толоконин.
БАКУ, 23 окт — Sputnik. Многие люди выделяют в потоке новостей только пугающие сообщения, поскольку так устроена психика человека, рассказал
Газета.Ru врач-психотерапевт Артем Толоконин.
"Психика человека устроена таким образом, что склонна поддаваться влиянию негативной информации – кстати, так же как и положительной. Например, очень наглядно это проявлялось в период ковида, когда люди сперва массово заражались эпидемией страха заболеть, а потом уже ― непосредственно болезнью", — объяснил Толоконин.
По его словам, страхи человека могут "усиливаться окружающим инфополем" — в этом случае он в потоке новостей видит только те, что подтверждают его опасения.
"Многие люди находятся на грани паники, хотя в действительности им ничего не угрожает. При этом они "заражают" такими состояниями и других. Не только пересылая или пересказывая услышанное и увиденное, но и в силу работы зеркальных нейронов, из-за которых один человек как бы настраивается на общую волну тревожности с другими", — отметил Толоконин.
В момент, когда негативные эмоции переполняют психотерапевт посоветовал не принимать никаких решений и отложить их на следующий день.
"Другая простая практика для быстрого снятия стресса и тревожности – дыхание. Например, так называемое квадратное дыхание, когда каждый этап практики – вдох, задержка дыхания, выдох, задержка дыхания – вы делаете на четыре или восемь тактов (секунд – ред.). Повторяя эти циклы, вы запускаете блуждающий нерв в парасимпатической нервной системе. Это оказывает успокаивающее действие», – порекомендовал психотерапевт.
