https://az.sputniknews.ru/20220108/kak-zhit-dolgo---sovety-babushki-iz-lyankyarana-437930041.html
Как жить долго - советы бабушки из Лянкярана
Как жить долго - советы бабушки из Лянкярана
Sputnik Азербайджан
Бабушка Тамам, вырастившая десять детей, 42 внука, 71 правнука и 31 праправнука, рассказала, как жить долго и счастливо. 08.01.2022, Sputnik Азербайджан
2022-01-08T07:31+0400
2022-01-08T07:31+0400
2022-01-08T07:31+0400
бабушка
азербайджан
лянкяран
долгожительница
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/0c/1d/437732660_130:0:2560:1367_1920x0_80_0_0_7de8d94ebaa30d6ed4867e217cf8969d.jpg
Жительница Лякярана Тамам Азизова прожила 131 год, став тем самым свидетельницей трех веков, пережив две мировые войны, обе Карабахские войны и многие другие значимые события истории.За свою долгую жизнь бабушка Тамам вырастила десять детей – и своих родных, и приемных, а еще у нее 42 внука, 71 правнук, 31 праправнук.Приемные дети уже скончались. Как рассказала Sputnik Азербайджан сама долгожительница, семейная жизнь у нее была недолгой, но с мужем они жили хорошо.Детей от первого брака мужа она вырастила как родных, продолжает она: "После того, как мы поженились, у нас родилось четверо детей, одна из них - девочка".Дочка догожительницы, 67-летняя Тельназ Азизова, рассказала, что родители ладили друг с другом, и семья у них всегда была дружной. По ее словам, в свидетельстве о рождении ее мамы дата рождения записана как 1890 год: "Они указали ее возраст старше, чем она была на самом деле, потому что когда родители женились, папе было 50 лет, он был намного старше мамы. Вот ее возраст и переписали. Сколько ей точно, я не знаю. Но моему старшему брату 80 лет, а до него у мамы было несколько детей, они не выжили".После десяти лет совместной жизни муж бабушки Тамам умер от рака. С того времени начались ее самые тяжелые дни. Положение семьи еще больше ухудшилось в годы Второй мировой войны. Самоотверженная женщина делала носки на продажу, так и вырастила своих детей."Я родилась в 1954 году, помню, когда была ребенком, моя мама варила картошку и давала нам с собой, когда мы уходили работать в поле", - вспоминает дочь.Тельназ много помогала матери растить младших детей, три ее брата получили образование. Но сама она после школы учиться дальше не стала, и замуж так и не вышла: "Я всегда была рядом с мамой, сама ухаживала за ней. А братья отучились, у младшего даже два высших образования – он и юрист, и журналист по образованию, преподает в университете".Долгожительница хорошо помнит события 90-х годов: "Когда происходили события 20 Января, мы жили в Баку. Весь город заполнили танки". Ситуация была непростой, и бабушка Тамам решила вернуться в Лянкяран. Сын приобрел землю, построил двухэтажный дом, рассказывает она.Так в чем же секрет?По словам дочери долгожительницы, главный секрет долгой жизни - в здоровом питании. Бабушка Тамам всегда предпочитала натуральные продукты."Мясо мы ели нечасто. Редко случалось, что на праздник Гурбан нам давали мясо, и она что-то нам из него готовила. Мама всегда говорила, что об этом еще в своей книге говорил Ниши (Кацудзо Ниси - японский инженер и учитель Айкидо, который создал собственную систему оздоровления - ред.). Она считала, что мясо вредно для здоровья, через него человеку переходит много болезней, от него человек стареет. Очень редко мама может поесть мясо цыплят, выращенных у нас во дворе", - вспоминает дочь Тамам-ханум.При этом она никогда не ела покупные фрукты: "Практически все, что она ела за свою жизнь, выращено в нашем дворе. Если и покупали какие-то продукты, то только те, что фермеры вырастили тут в горах. Она не ест картофель, фрукты и овощи, выращенные на пестицидах, не ест по вечерам. Она вообще старается есть мало, но при этом в одно и то же время".Последний прием пищи у нее, как правило, в три часа дня, это могут быть два яйца или финики. Еще бабушка Тамам очень любит мед и продукцию пчеловодства. Особенно ей нравится есть мед перед обедом."Я даю ей мед, смешав с куркумой и имбирем, могу немного добавить лимон. Все это помогает маме оставаться здоровой и активной", - говорит Тельназ Азизова и добавляет, что в этом и есть секрет долголетия.
лянкяран
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Нигяр Искандерова
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/06/11/427241483_0:0:1441:1440_100x100_80_0_0_4b3b1c29f36cb8c399b0cb2d9e2b8225.jpg
Нигяр Искандерова
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/06/11/427241483_0:0:1441:1440_100x100_80_0_0_4b3b1c29f36cb8c399b0cb2d9e2b8225.jpg
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Нигяр Искандерова
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/06/11/427241483_0:0:1441:1440_100x100_80_0_0_4b3b1c29f36cb8c399b0cb2d9e2b8225.jpg
лянкяран долгожительница азербайджан
лянкяран долгожительница азербайджан
Как жить долго - советы бабушки из Лянкярана
Бабушка Тамам, вырастившая десять детей, 42 внука, 71 правнука и 31 праправнука, рассказала, как жить долго и счастливо.
Жительница Лякярана Тамам Азизова прожила 131 год, став тем самым свидетельницей трех веков, пережив две мировые войны, обе Карабахские войны и многие другие значимые события истории.
За свою долгую жизнь бабушка Тамам вырастила десять детей – и своих родных, и приемных, а еще у нее 42 внука, 71 правнук, 31 праправнук.
Приемные дети уже скончались. Как рассказала Sputnik Азербайджан сама долгожительница, семейная жизнь у нее была недолгой, но с мужем они жили хорошо.
"Я нравилась другому, но я не хотела выходить за него. Первая жена Нехметина, моего мужа, скончалась. После ее смерти он искал себе жену, хотел жениться. Он сделал мне предложение, и я переехала из Лянкярана в Джалилабад", - вспоминает бабушка.
Детей от первого брака мужа она вырастила как родных, продолжает она: "После того, как мы поженились, у нас родилось четверо детей, одна из них - девочка".
Дочка догожительницы, 67-летняя Тельназ Азизова, рассказала, что родители ладили друг с другом, и семья у них всегда была дружной. По ее словам, в свидетельстве о рождении ее мамы дата рождения записана как 1890 год: "Они указали ее возраст старше, чем она была на самом деле, потому что когда родители женились, папе было 50 лет, он был намного старше мамы. Вот ее возраст и переписали. Сколько ей точно, я не знаю. Но моему старшему брату 80 лет, а до него у мамы было несколько детей, они не выжили".
После десяти лет совместной жизни муж бабушки Тамам умер от рака. С того времени начались ее самые тяжелые дни. Положение семьи еще больше ухудшилось в годы Второй мировой войны. Самоотверженная женщина делала носки на продажу, так и вырастила своих детей.
"Я родилась в 1954 году, помню, когда была ребенком, моя мама варила картошку и давала нам с собой, когда мы уходили работать в поле", - вспоминает дочь.
Тельназ много помогала матери растить младших детей, три ее брата получили образование. Но сама она после школы учиться дальше не стала, и замуж так и не вышла: "Я всегда была рядом с мамой, сама ухаживала за ней. А братья отучились, у младшего даже два высших образования – он и юрист, и журналист по образованию, преподает в университете".
Долгожительница хорошо помнит события 90-х годов: "Когда происходили события 20 Января, мы жили в Баку. Весь город заполнили танки". Ситуация была непростой, и бабушка Тамам решила вернуться в Лянкяран. Сын приобрел землю, построил двухэтажный дом, рассказывает она.
По словам дочери долгожительницы, главный секрет долгой жизни - в здоровом питании. Бабушка Тамам всегда предпочитала натуральные продукты.
"Мясо мы ели нечасто. Редко случалось, что на праздник Гурбан нам давали мясо, и она что-то нам из него готовила. Мама всегда говорила, что об этом еще в своей книге говорил Ниши (Кацудзо Ниси - японский инженер и учитель Айкидо, который создал собственную систему оздоровления - ред.). Она считала, что мясо вредно для здоровья, через него человеку переходит много болезней, от него человек стареет. Очень редко мама может поесть мясо цыплят, выращенных у нас во дворе", - вспоминает дочь Тамам-ханум.
При этом она никогда не ела покупные фрукты: "Практически все, что она ела за свою жизнь, выращено в нашем дворе. Если и покупали какие-то продукты, то только те, что фермеры вырастили тут в горах. Она не ест картофель, фрукты и овощи, выращенные на пестицидах, не ест по вечерам. Она вообще старается есть мало, но при этом в одно и то же время".
Последний прием пищи у нее, как правило, в три часа дня, это могут быть два яйца или финики. Еще бабушка Тамам очень любит мед и продукцию пчеловодства. Особенно ей нравится есть мед перед обедом.
"Я даю ей мед, смешав с куркумой и имбирем, могу немного добавить лимон. Все это помогает маме оставаться здоровой и активной", - говорит Тельназ Азизова и добавляет, что в этом и есть секрет долголетия.
