Как поддержать красоту лица на самоизоляции? Советы профессионалов

Уход

«Первое и самое главное — каждое утро, проснувшись и выпив стакан воды, отправляйтесь в ванную комнату. Неважно, собираетесь вы выйти на улицу или будете весь день сидеть дома, уделите себе 15–20 минут. Пусть это станет вашим утренним ритуалом. Итак, вот три важные процедуры, из которых состоит утренняя церемония для красоты лица: очищение (умывание), тонизирование, увлажнение.
Сейчас зима, отопительный сезон в разгаре, воздух в помещении очень сухой. Если есть возможность поставить дома увлажнитель воздуха, обязательно сделайте это. Эффект от работы этого нехитрого прибора будет заметен довольно быстро и благоприятно скажется как на здоровье в целом, так и на состоянии кожи лица в частности. В любом случае увлажняем, причем вне зависимости от возраста.
Средство для ухода подобрать у косметолога сейчас в связи с жестким карантином вряд ли удастся, поэтому используйте то, что есть под рукой, или то, к чему привыкли. Либо воспользуйтесь моей рекомендацией. Я работаю с косметикой Christina, которую можно заказать в инстаграме.

Массаж, зарядка, тейпы

До самоизоляции и карантина вы еженедельно ходили на массаж лица и салонные процедуры? Молодцы. А что делать теперь? Прежде всего не отчаиваться.

Ведь поддерживать мышцы лица в тонусе можно самостоятельно. Главное — не лениться. Есть как минимум три практики, которые помогут в этом непростом деле даже новичкам: самомассаж, фейс-фитнес, тейпирование. Можно учиться делать все это, просматривая различные YouTube-каналы и блоги, а можно получить всё и сразу у моей тезки Сабины Гарадаглы. Каждый день эта красивая женщина показывает упражнения по фейс-фитнесу, учит разным техникам массажа для расслабления и укрепления мышц лица, в том числе и баночного, а также демонстрирует, как правильно клеить тейпы. Тейпирование позволяет расслаблять мышцы лица во время сна. Спать и молодеть — не это ли мечта любой женщины?

Маски

Маски всякие нужны, маски разные важны. Вспомните: вы приходите к косметологу на чистку, массаж или лифтинг — неважно. Маска будет всегда обязательно включена в любую процедуру, поэтому и дома не забываем про них. Конечно, можно использовать тканевые маски, маски от производителей масс-маркета, маски, сделанные самостоятельно из продуктов, что оказались под рукой: огурцов, яиц, оливкового масла... Я, например, предпочитаю натуральные органические маски с коротким сроком годности и высоким коэффициентом эффективности. Можно заказать дорогие импортные или поддержать отечественного производителя, который использует местные ингредиенты.

Правильная осанка = красивый овал лица и здоровая кожа

«Спазмированные мышцы шеи пережимают и блокируют кровеносные и лимфатические сосуды. В результате нарушается кровоснабжение и замедляется лимфоток, кожа лица получает меньше питательных веществ и хуже очищается… Чем меньше крови поступает к тканям, тем хуже они питаются. Замедляются процессы синтеза, кожа стареет в прямом смысле. Объем коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты уменьшается…»

Это пишет российский бьюти-коуч Виктория Кушнарева. У нее потрясающая страничка в инстаграме, на которой она не только популярно объясняет, как осанка и мышцы шейно-воротниковой зоны влияют на состояние лица, но и показывает простые упражнения для растяжки шеи и правильной осанки.
От себя добавлю, что начать выпрямляться можно лежа. Только лежать надо на специальном валике, действие которого направлено на снятие напряжения мышц шеи, суставов в области плеч, а также в поясничной зоне. Валик можно сделать хоть из полотенца или купить (тоже не выходя из дома — онлайн), например можжевеловый.