Новости

Номофобия — страх остаться без смартфона

© SputnikСтрахи
Страхи - Sputnik Азербайджан
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Не выпускаете телефон из рук? Берёте его везде с собой (даже в туалет)? Постоянно проверяете, не написал ли кто? Скроллите ленту от скуки на совещаниях, в очередях и в метро? Патологически боитесь потерять смартфон, потому что “там вся жизнь”?
Номофобия — страх остаться без смартфона

Если на все или почти все вопросы ответ утвердительный, эпизод обязателен к прослушиванию.

Номофобия (от англ. "no mobile-phone phobia") — страх (даже ненадолго) остаться без мобильного телефона.
Что на самом деле стоит за этим страхом? Почему и откуда возникают сильная тревога и даже ужас, если смартфона не оказалось рядом? Когда начинается зависимость?
Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом, автором и ведущим медиажурнала "Психотерапия в России" Кириллом Шарковым разбираемся, какие ограничения помогут выстроить здоровые отношения с собственным смартфоном.
2:00 Почему в какой-то момент появляются тревога и страх, когда смартфон не рядом
4:00 Что стоит за страхом остаться без телефона
7:50 Как выбирать и регулировать потребляемый контент
9:20 Почему время со смартфоном летит незаметно
13:30 Как определить, вы уже зависимы или ещё нет
17:00 С чего начать борьбу с экранной зависимостью
19:00 Как помочь близкому человеку осознать, что у него проблемы
23:45 Как организовать цифровой детокс
27:45 Станет ли когда-нибудь залипание в телефон социально неприемлемым поведением, как и другие вредные привычки.
Слушайте подкасты РИА Новости

Лента новостей
0