Видео
Интересные ролики, видео с места последних событий, репортажи и сюжеты смотрите на Sputnik Азербайджан

Азербайджанец показывает, как справиться с депрессией на карантине - видео

Подписаться на
Yandex newsTelegram
В условиях карантина под угрозой находится не только наше психологическое состояние, но и физическое тело. За советом, как защититься, мы обратились к йога-инструктору.

Строгий карантинный режим, удаленная работа и закрытые спортивные залы – не повод впадать в уныние. 

Люди в защитных масках на улице в Баку во время особого карантинного режима - Sputnik Азербайджан
Фото
Карантин 2.0: проверка разрешений, люди в масках – фото из Баку

В такой ситуации занятия йогой дома снижают уровень стресса, устраняют негатив, даже если тратить на них десять минут в день.

Практику для Sputnik Азербайджан провел учитель йоги Гафар Ганизаде. Как оказалось, не тратя много времени, можно позаботиться о своем теле и душе. А также прочистить голову от лишних мыслей, которые особенно назойливыми становятся в условиях самоизоляции.

Отметим, что цикл дыхания под названием анулома вилома успокаивает, помогает легко подготовиться ко сну и расслабляет после тяжелого рабочего дня. Представленные асаны помогают восстановиться и хорошо себя чувствовать.

Подробности смотрите в нашем видео.

Лента новостей
0