https://az.sputniknews.ru/20200625/joga-depressija-karantin-uchitel-baku-424280766.html
Азербайджанец показывает, как справиться с депрессией на карантине - видео
Азербайджанец показывает, как справиться с депрессией на карантине - видео
Sputnik Азербайджан
В условиях карантина под угрозой находится не только наше психологическое состояние, но и физическое тело. За советом, как защититься, мы обратились к... 25.06.2020, Sputnik Азербайджан
2020-06-25T15:55+0400
2020-06-25T15:55+0400
2020-06-25T16:04+0400
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/42428/73/424287321_6:0:1280:720_1920x0_80_0_0_ffcfe74c87b8a39302dfc1feadac409e.jpg
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2020
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_AZ
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Азербайджан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
мультимедиа, азербайджан, жизнь
мультимедиа, азербайджан, жизнь
Азербайджанец показывает, как справиться с депрессией на карантине - видео
15:55 25.06.2020 (обновлено: 16:04 25.06.2020) В условиях карантина под угрозой находится не только наше психологическое состояние, но и физическое тело. За советом, как защититься, мы обратились к йога-инструктору.
Строгий карантинный режим, удаленная работа и закрытые спортивные залы – не повод впадать в уныние.
В такой ситуации занятия йогой дома снижают уровень стресса, устраняют негатив, даже если тратить на них десять минут в день.
Практику для Sputnik Азербайджан провел учитель йоги Гафар Ганизаде. Как оказалось, не тратя много времени, можно позаботиться о своем теле и душе. А также прочистить голову от лишних мыслей, которые особенно назойливыми становятся в условиях самоизоляции.
Отметим, что цикл дыхания под названием анулома вилома успокаивает, помогает легко подготовиться ко сну и расслабляет после тяжелого рабочего дня. Представленные асаны помогают восстановиться и хорошо себя чувствовать.
Подробности смотрите в нашем видео.
