Ирина Азарова, основатель сети гастрономических вегетарианских ресторанов FRESH и ресторана CHOICE Healthy Social Club (Москва
- Только такая пища обладает колоссальной энергетической ценностью и содержит при этом рекордную дозу витаминов и полезных веществ. Все привыкли считать суперфуды исключительно заморскими продуктами. На самом деле они окружают нас повсюду. Да, ягоды асаи, водоросль спирулину или семена чиа в наших широтах не найти. Однако, как ни удивительно это прозвучит, тот же чеснок и вся зелень — кинза, укроп, петрушка — тоже суперфуды. Этот термин применим к любой растительной пище, максимально обогащенной природой.
© Photo : Ресторан Фреш/FacebookИрина Азарова, хозяйка ресторанов FRESH и CHOICE Healthy Social Club
![4 верных признака, что у вас в тарелке — суперфуд 4 верных признака, что у вас в тарелке — суперфуд - Sputnik Азербайджан](https://cdnn1.img.sputnik.az/img/41937/22/419372262_0:0:1100:1375_600x0_80_0_0_5d9eeee0d33efcc1609b4114c815465a.jpg)
Ирина Азарова, хозяйка ресторанов FRESH и CHOICE Healthy Social Club
© Photo : Ресторан Фреш/Facebook
© Photo : The Creative Exchange/UnsplashСалат из зелени с миндалем
![4 верных признака, что у вас в тарелке — суперфуд 4 верных признака, что у вас в тарелке — суперфуд - Sputnik Азербайджан](https://cdnn1.img.sputnik.az/img/41937/37/419373707_0:0:2047:2559_600x0_80_0_0_457e7f2df48d67cdd5f4d99b79f870df.jpg)
Салат из зелени с миндалем
© Photo : The Creative Exchange/Unsplash