БАКУ, 20 янв — Sputnik. Как снизить риск преждевременной смерти у людей, ведущих малоактивный образ жизни, рассказали ученые Колумбийского университета в США, сообщают "Известия".
Оказалось, что снижению риска может поспособствовать физическая активность любой интенсивности.
Ученые провели эксперимент с участием около восьми тысяч человек среднего и пожилого возраста. С помощью специальных устройств они регистрировали физическую активность и показатели здоровья каждого из участников, пишет MedicalXpress.
В итоге выяснилось, что полчаса физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой - на 35%.
Исследователи также уверены, что даже минимальная подвижность помогает улучшить здоровье, а значит, любые возможные негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.
