БАКУ, 9 ноя — Sputnik. Недосып может угрожать здоровью человека - к такому выводу пришли ученые Университета Пенсильвании, сообщают "Вести".
Ежедневный сон менее шести часов в сутки может привести к обезвоживанию.
Специалисты изучили информацию о здоровье 20 тысяч взрослых людей, проживающих в США и Китае. Испытуемые предоставили данные о привычках сна и анализы мочи (были изучены биомаркеры регулирования воды).
Выяснилось, что у людей, которые спали около шести часов в сутки, риск возникновения обезвоживания организма был повышен на 16-59% по сравнению с теми, кто высыпался в течение положенных восьми часов.
Одним из основных гормонов, регулирующих количество воды в теле, является вазопрессин. Он вырабатывается гипоталамусом и участвует в процессе образования мочи.
