Новости

Популярная арбузная диета может нанести вред

CC0 / JESHOOTScom / WatermelonКуски арбуза, фото из архива
Куски арбуза, фото из архива - Sputnik Азербайджан
Врач считает, что на основе арбуза можно организовать питание раз в неделю во время так называемого разгрузочного дня.

БАКУ, 16 авг — Sputnik. Популярной у многих людей по всему миру арбузной диетой, по мнению диетологов, увлекаться не стоит, так как она может вместо пользы принести вред, сообщает Российская газета.

Кофе, фото из архива - Sputnik Азербайджан
Исследование показало, как именно кофе вредит работе мозга

Так, главврач клиники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Зайнудин Зайнудинов назвал питание одними арбузами в течение нескольких дней или недель – несбалансированным. По его словам, арбуз является достаточно низкокалорийным продуктом, до 35 килокалорий на 100 грамм, и имеет в составе витамины, минералы, богат фруктозой, сахарозой, пищевыми волокнами.

"Но рассматривать его исключительно как источник витаминов не имеет смысла. Витаминный состав в арбузах богатый, но их количество незначительно по сравнению с дневной нормой употребления", — сказал он.

При этом Зайнудинов считает, что на основе арбуза можно организовать питание раз в неделю во время так называемого разгрузочного дня. Максимум таких дней может быть два в неделю, и то при условии медицинского контроля.

Во время разгрузочного дня возможно употребление до 1,5 килограмма арбуза. Также в сезон бахчевых диетолог посоветовал заменять арбузом некоторые блюда. Причем рекомендованная "арбузная" норма в этом случае составляет не более 200 грамм.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader