Сахар является самой популярной пищевой добавкой, которую потребляют люди всех возрастов. Но чрезмерное его потребление в лучшем случае грозит ожирением. Узнать, где прячется коварный сахар, можно из инфографики Sputnik Азербайджан.
Помимо прямых последствий в виде лишнего веса или повышения уровня глюкозы в крови, сахар также способен вызвать чувство ложного голода, способствует быстрому старению организма, вызывает привыкание, лишает организм витаминов группы B, влияет на работу сердца, истощает энергетический запас организма, вымывает кальций, а также снижает иммунитет.
Однако, зная уровень сахара, содержащегося в обычных продуктах питания, можно избежать серьезных проблем со здоровьем.
