В жаркую погоду надо пить как можно больше воды и не находиться на палящем солнце, особенно когда солнечный диск находится в зените — с 12 до 14 часов дня. Что касается питания, стоит отказаться от соленой пищи и мяса, а, напротив, отдавать предпочтение рыбе и овощам.
Также в жаркую погоду необходимо устраивать разгрузочные дни. Пища должна быть легко усвояемой и не вызывающей гнилостных процессов, потому что жара их только усиливает.
В помощь читателям Sputnik Молдова публикует инфографику, которая рассказывает о самых опасных летних продуктах.
