БАКУ, 27 окт — Sputnik. Американские исследователи определили диету, с помощью которой можно облегчить процесс отказа от курения. В частности, они указали, что из продуктов питания, в том числе напитков, вызывает тягу к курению, сообщает La Vanguardia.
Так, по словам медиков, острая и сладкая пища, а также алкоголь, кофе и различные чаи усиливают желание покурить. К такому выводу они пришли, наблюдая за состоянием участников эксперимента с 25-летним стажем курения.
В то же время выяснилось, что сигареты легче всего бросить, если обогатить свою диету продуктами растительного происхождения. Но процессу отказа от табака может помочь не только много овощей и фруктов, а также употребление курицы и макаронных изделий. Кроме того, полезно пить поначалу натуральные соки и минеральную воду.
При этом правильное питание необходимо поддерживать постоянными физическими нагрузками, указали исследователи.