БАКУ, 2 сен – Sputnik. Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели и компенсируют недосып на выходных, на 19% реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, показывает исследование.
По информации Газета.Ru, дефицит сна связан с повышенным риском множества заболеваний, но до недавнего времени не было ясно, можно ли компенсировать этот вред, отсыпаясь в выходные. В новом исследовании ученые проанализировали данные 90 тысяч британцев, которые предоставили информацию о продолжительности сна. Дефицит сна был определен как сон менее семи часов за ночь, и его испытывали 22% участников.
В ходе исследования, продолжавшегося 14 лет, участники с дефицитом сна были разделены на четыре группы в зависимости от того, сколько они спали на выходных. Первая группа, которая компенсировала недосып на выходных, имела на 19% меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с четвертой группой, которая спала меньше всего.
Анализ не выявил различий между мужчинами и женщинами.
"Достаточный сон на выходных связан с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у тех, кто регулярно страдает от дефицита сна в будние дни", — отметили авторы исследования.