БАКУ, 20 июн — Sputnik. Снижение калорийности питания, а также физические нагрузки помогут замедлить старение организма, заявил в беседе с KP.RU вице-президент Российской академии наук Михаил Пирадов.
По словам академика, снижение когнитивных функций также влияет на состояние человека.
"Один из основных признаков старения - это снижение когнитивных функций. Всех нас пугает болезнь Альцгеймера. И небезосновательно: каждые 33 секунды один человек в мире заболевает ей. А на втором месте - сосудистая деменция. Если не произойдет прорывов в лечении, то в недалеком будущем до 40% людей старше 85 лет будут страдать болезнями, разрушающими мозг", - добавил Пирадов.
Замдиректора по научной работе Российского научного центра хирургии (РНЦХ) им. академика Б. В. Петровского Илья Еремин напомнил, что специалисты провели исследования и установили, что системное хроническое воспаление лежит в основе старения и в то же время ускоряет его. Оно приводит к сбоям в работе иммунной системы.
По словам Еремина, старение также ускоряется из-за стрессов, хронического недосыпа, нарушения в режиме питания, воздействия шума и сидячего образа жизни.
Ученый посоветовал исправлять ситуацию при помощи ежедневных аэробных нагрузок, интервального голодания, отказа от курения и злоупотребления алкоголем.
По мнению специалиста, соблюдение здорового образа жизни и санитарных мер, а также вакцинация позволят защитить организм.