БАКУ, 28 июн — Sputnik. Обычные куриные яйца могут помочь в борьбе с лишними килограммами. Специалист по питанию Шарон Натоли утверждает, что яйца очень важны для похудения и укрепления мышц, сообщает Моя планета.
Этот продукт помогает в снижении веса. Если есть вареные яйца на завтрак, они не только хорошо утолят голод, но и насытят организм белком в полезной форме, а также витаминами B, B5, B12 и компонентами рибофлавина, тиамина и биотина. Это придает здоровый вид волосам, коже и ногтям, укрепляет иммунитет и даже память.
Рекомендуется есть этот продукт дважды в неделю, особенно после тренировок, так как это поможет мышцам быстрее восстановиться. Эксперт уверяет, что яйца полезнее протеиновых коктейлей, в которых содержится много лишних добавок.