БАКУ, 11 июн — Sputnik. Хороший сон, бокал вина и регулярные физические упражнения позволят избежать развития серьёзных заболеваний в том числе болезни Альцгеймера.
К такому выводу пришли учёные из Университетского колледжа Лондона, сообщает Life.ru.
Исследования мозговой жидкости мышей показали, что такое сочетание позволяет оптимизировать процессы самоочистки в глимфматической системе и нормализует состояние организма в целом.
В ходе наблюдений за животными было отмечено, что регулярный сон позволяет нормализовать не только мозговую активность, но и обмен веществ, позволяя грызунам быть более активными по сравнению с мышами, которых намеренно лишали нормального сна.
При этом учёные отметили, что небольшие дозы алкоголя в течение месяца позволили ускорить процесс очистки организма от токсинов на 30-40%. Однако есть и обратный эффект — если "переборщить" с уровнем алкоголя, мозговая активность начнёт снижаться, а нейронные связи мозга будут работать значительно хуже.