БАКУ, 22 апр — Sputnik. Люди в разных фазах сна могут неправильно оценивать, спят ли они. Хотя мозг переходит в "спящий режим", им кажется, что на самом деле они бодрствуют. И этот эффект, как было доказано в научном исследовании, напрямую зависит от того, видит ли человек в это время сны. О научной работе сообщает Общество когнитивной нейронауки (США).
Чтобы установить связь между сновидениями и качеством сна, ученые пригласили 20 человек, не имеющих бессоницы или других проблем со сном. В ходе эксперимента каждого из них будили 12 раз в разных стадиях сна в разные периоды ночи и опрашивали.
В частности, участники эксперимента должны были ответить, спали ли они вообще в промежутке от прошлого до текущего подхода ученых. А если спали - насколько глубоко, как сильно были погружены в действия, разворачивающиеся в сновидении, и какую последнюю мысль помнят.
В ходе эксперимента участники нередко утверждали, что не спали между опросами, хотя электроды, замеряющие активность мозга, фиксировали обратное, а значит - субъективное восприятие человека было неверным. Особенно часто это случалось на ранних стадиях сна без сновидений. Но ложные ощущения были зарегистрированы и в более глубокой, медленноволновой фазе - причем частота таких случаев оказалась неожиданно высокой.
Если же человеку удавалось вспомнить сновидение, то он характеризовал сон совсем иначе.
Ложное ощущение бодрствования можно отнести к парадоксальной бессоннице - так называют состояние, когда человеку постоянно кажется, что ему не хватает сна. А значит, новые данные должны дополнить исследования, уже освещающие этот феномен, и помочь в решении проблем с качеством сна.
Пикард-Деланд предполагает, что если разработать программу тренировок, которые помогут видеть более яркие и захватывающие сновидения, это улучшит субъективное восприятие сна.