БАКУ, 28 авг — Sputnik. Гранаты, апельсины, лимоны и капуста брокколи — продукты, которые помогают очистить организм от никотина, рассказала "Газете.Ru" диетолог Мария Капралова.
"Гранат считается лучшим средством в борьбе с интоксикантами (сигаретами, алкоголем и другими токсичными для организма веществами – ред.). Кроме того, гранаты улучшают качество крови и кровообращения в целом", – отметила Капралова.
По мнению диетолога, курильщикам стоит также добавить в свой ежедневный рацион цитрусовые и имбирь. Первые способствуют ускорению обмена веществ и разгоняют метаболизм, а корень имбиря поддерживает иммунитет, помогает ему бороться с токсинами, а также снижает тягу к курению.
В список полезных для курильщиков продуктов врач добавила киви, капусту брокколи и свежую зелень.
"Киви улучшает пищеварение и борется с депрессией, так как у курильщиков она проявляется чаще, чем у некурящих людей. Брокколи регулирует обменные и выводящие процессы, а свежая зелень способствует очищению всего организма", – указала врач.