БАКУ, 26 апр - Sputnik. Врач и телеведущий Сергей Агапкин посоветовал оригинальный способ, как бороться со стрессом. Он порекомендовал вести переписки с самим собой.
Доктор предложил поочередно записывать свои жалобы и ответы на них, чтобы избавиться от стресса.
При этом, по четным дням стоит писать письма, жалуясь на свою жизнь, а по нечетным отвечать самому себе с позиции человека, у которого все хорошо, считает он
"В общем, пытайтесь выступить в качестве адвоката для самого себя", - советует Агапкин.
В число других способов справиться со стрессом врач также включил общение с кошками. По словам доктора, эти животные очень успокаивают многих людей.
"Даже когда человек просто смотрит на фотографию кошки, у него возбуждаются те же зоны мозга, которые задействованы в тот момент, когда он гладит котика. Это одна из основных причин того, почему фотографии котов в интернете так популярны", — добавил специалист.
Тем, кто сталкивается со стрессом на работе, Агапкин порекомендовал использовать антистрессовые игрушки. Кроме того, в список средств, помогающих справиться с тревогой, вошли творчество и физические нагрузки.