Психотерапевт рассказал, как не впасть в депрессию после Нового года

Рекомендации, как не впасть в депрессию после длительного отдыха в Новый год, дал врач-психиатр, психотерапевт Ариэль Резник-Мартов.

"Люди думают: я отдыхал, накопилась куча нерешенных дел, должен ринуться и срочно выполнять их. Это словно человек после горячего душа вышел на леденящий ветер. Поэтому надо переход от праздников к будням делать не резким, щадящим", – рассказал психолог.

Также специалист напомнил о важности положительных эмоций вне зависимости от дней в календаре.

Подробнее о том, как противостоять посленовогодней депрессии и хандре слушайте в аудиофайле.