Шрай: похудение за пару недель – это миф
© Sputnik
Диетолог Катерина Шрай рассказала, почему не стоит ждать быстрых результатов при похудении.
"Похудение — достаточно долгий процесс. Никто не поправляется за один день. "Наедание" лишних килограммов происходит долгое время, кто-то даже поправляется годами, не обращая внимания на свою фигуру и здоровье. Поэтому похудеть за пару недель — это миф. Если человек имеет десять лишних килограммов, ему нужно от нескольких месяцев до полугода. За пару недель можно сбросить один-два килограмма без вреда для здоровья — зависит от стартового веса, но это лишь небольшая корректировка фигуры", — рассказала Шрай Sputnik Казахстан.
Как похудеть без вреда для здоровья, узнайте в аудиофайле.