16:11 16 Ноября 2018
Прямой эфир
  • USD1.7000
  • RUB0.0258
  • EUR1.9267
Йогурт, фото из архива

Обычные продукты могут заменить снотворное

CC0 / ponce_photography / Yogurt
ЗДОРОВЬЕ
Получить короткую ссылку
173 0 0

Человек может расслабиться, выпив чашку нежирного молока и съев кусок шоколада - точно так же, как и после снотворного.

БАКУ, 21 окт — Sputnik. Йогурт и шоколад могут побороть бессонницу. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает РенТВ со ссылкой на зарубежные СМИ.

Эти продукты при сочетании между собой имеют примерно тот же эффект, что и молоко с медом, — они оказывают на человека успокаивающий и расслабляющий эффект. Практически натуральное снотворное.

Как показали исследования, чашка нежирного молочного и кусочек черного шоколада, съеденные перед сном, оказывают позитивное влияние на организм и заменяют препараты для быстрого засыпания. Дело в том, что в молоке содержится вещество триптофан, которое является основным фрагментом для выработки серотонина. А шоколад служит для подавления в организме действия других белков, которые оказывают возбуждающее действие.

Чтобы сохранить здоровье и обрести сон, ученые рекомендуют есть йогурт с шоколадом и как можно реже прибегать к помощи таблеток от бессонницы.

Здоровый сон очень важен для любого человека, но, к сожалению, практически каждый пятый сталкивается с бессонницей
© Sputnik / Редактор: Александра Ярош. Дизайнер: Ирина Климова
Здоровый сон очень важен для любого человека, но, к сожалению, практически каждый пятый сталкивается с бессонницей

По теме

Сомнолог объяснил, как бороться с бессонницей
Как бороться с бессонницей
Теги:
бессонница, снотворное, продукты

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Последствия взрыва в жилом доме в Поничала - разрушена часть дома

    Взрыв в жилом доме в Тбилиси мог произойти из-за несоблюдения правил безопасности при использовании отопительных приборов.

  • Абхазия и Крым определились с направлениями сотрудничества: в Сухуме состоялось первое заседание совместной межправительственной комиссии.

  • Молниеносная кража невесты

    В Северной Осетии кража девушки попала на видео и вызвала бурную реакцию пользователей социальных сетей.

  • Читальный зал

    Картотеки агентов КГБ Латвийской ССР будут опубликованы в интернете в середине декабря.

  • Шампанское

    Сейм Литвы поддержал запрет на производство и продажу детских товаров, которые похожи на алкогольную продукцию.

  • Винные подвалы Криково

    Уникальные Криковские подвалы расположены на глубине 50 метров – это подземный город с улицами, которые соответствуют маркам вина.

  • Последствия взрыва в жилом доме в Поничала - разрушена часть дома

    Взрыв в жилом доме в Тбилиси мог произойти из-за несоблюдения правил безопасности при использовании отопительных приборов.

  • Абхазия и Крым определились с направлениями сотрудничества: в Сухуме состоялось первое заседание совместной межправительственной комиссии.

  • Молниеносная кража невесты

    В Северной Осетии кража девушки попала на видео и вызвала бурную реакцию пользователей социальных сетей.